姿勢と整体の関係 — なぜ悪い姿勢は身体に影響するのか？
「悪い姿勢は身体によくない」という言葉を耳にしたことはありませんか？
では、不良姿勢が健康にどのような影響を与えるのか、考えたことはあるでしょうか？
姿勢が正しくないと、身体には本来以上の負担がかかり、バランスが崩れることになります。その結果、肩こり・首のこり・腰痛といった慢性的な痛みが生じたり、血行不良によって疲れやすくなったりすることもあります。
また、関節や筋肉のこわばりが起こりやすくなり、日常動作のパフォーマンス低下にもつながります。
なぜ姿勢が悪くなるのか？
姿勢の問題は一日でできるものではなく、長年の生活習慣の積み重ねによって生じます。たとえば：
- 長時間座りっぱなし（オフィスワークやスマホの長時間使用）
- 偏った動作の癖（片側ばかりで重い物を持つ など）
- 運動不足や筋力低下による姿勢の支持力不足
こうした誤った姿勢に身体が慣れてしまうと、それを「普通」と感じるようになりがちですが、実際にはそれが血流の悪化や肩こり・腰痛、さらには内臓の働きにまで影響を及ぼすことがあります。
痛みの部位だけをケアしても意味がない？
肩こりや腰痛があると、多くの人はマッサージなどで痛みのある部位だけをほぐそうとします。 しかし、それは一時的な緩和に過ぎず、根本的な改善にはつながりません。
本当に必要なのは、痛みの原因を見つけ出すこと。 そして、姿勢の調整と筋膜のバランスを整えることによって、根本からの改善を目指すことです。
肩こり・腰痛・関節のこわばりを根本から改善するには？
これらの症状を効果的に改善するには、正しい姿勢への修正と筋膜の調整が不可欠です。
身体のバランスが整うことで、自然な状態での動きやすさや快適さが戻ってきます。
なぜ筋膜調整は姿勢改善に効果的なのか？
筋膜とは、筋肉や骨格を全身にわたって包み込む“ボディスーツ”のような存在です。 この筋膜が緊張すると、関節の可動域が狭まり、身体のゆがみや不良姿勢、慢性的な痛み、血行不良の原因になります。
筋膜調整によって緊張を和らげることで、身体のバランスを回復し、血行促進、痛みの緩和、姿勢の改善、そして再発の予防へとつなげていきます。
